Tus calorías no se adivinan.
Descubre en 1 minuto tus Calorías Mínimas Necesarias: lo máximo que puedes comer avanzando hacia tu objetivo.
Método CMN · 8 preguntas · Gratis
Lo necesito para calcular tu metabolismo basal con precisión.
Tu edad influye en lo que gastas en reposo.
En centímetros, descalzo.
En kilos. Puedes usar decimales, por ejemplo 78,5.
Cuenta el entreno y también tu día a día: trabajo, pasos, niños.
Elige lo que más te importa ahora mismo.
Dietas, apps, retos, entrenadores. Sin juzgar.
Elige la que más se parezca a ti.
Tus Calorías Mínimas Necesarias
Copia tus resultados y envíaselos a quien te pasó esta calculadora. Te dirá cómo convertir este número en un plan que puedas cumplir.
Estimación orientativa basada en la fórmula Mifflin-St Jeor. No sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si tienes una patología o estás embarazada, consulta antes con tu médico.